Porodna žoga

Glavni namen vaj z žogo je krepitev hrbtnih mišic, povečanje gibljivosti sklepov, izboljšanje telesne pripravljenosti in koordinacije ter odpravljanje težav z držo. Žoga Line Sport se uporablja za trening trebušnih mišic in bicepsov, uporablja pa se tudi med rehabilitacijo, nosečnostjo in med porodom.

Posebnosti vadbene žoge Line Sport:

✅ Širok spekter uporabe,

✅ Izdelana iz materiala, odpornega proti obrabi,

✅ Vključuje posebno črpalko s sistemom vlečenja in potiskanja,

✅ Na voljo v več velikostih.

Vadbena žoga Line Sport je primerna za:

fitnes,

telovadnico,

splošno vadbo,

medicinske, rehabilitacijske in fizioterapevtske ordinacije,

vrtce, šole, igralnice,

med porodom.

Kako izbrati pravo velikost žoge?
Izberite žogo glede na svojo višino. Omogočati vam mora udobno sedenje s koleni pod kotom 90 stopinj.

• 156–175 cm: premer 65 cm
• 176–190 cm: premer 75 cmPrepričajte se, da je žoga dobro napihnjena, vendar ne pretrda. Mora biti prožna in se rahlo upogibati pod vašo težo.

Poiščite ravno, stabilno površino, na kateri boste vadili, in odstranite vse ostre predmete z območja, da preprečite prebadanje žoge.

Ne pozabite, da lahko redna uporaba žoge za vadbo prinese številne koristi vašemu zdravju in telesni pripravljenosti. Uporabljajte jo pametno in uživajte v raznolikosti vadbe, ki jo ponuja.